Fitness

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24 Apr 2020

Methoden des Dehnens

Geschrieben von Ramona

Dynamisch, statisch, aktiv, passiv,… wir erklären die verschiedenen Methoden des Dehnens und worauf ihr dabei achten solltet.

01 Sep 2019

Geschrieben von Ramona

Dehnen hat viele wichtige, positive Effekte – aber wie wirkt es tatsächlich: verhindert es Muskelkater und Verletzungen? Verbessert es die Leistung?

21 Aug 2019

Geschrieben von Ramona

Thema diesmal: Schnellkraft (Explosivkraft)

16 Aug 2019

Geschrieben von Super User

„Propriozeptives Training“

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